1 في 4 ، حاول بنجاح استخدام Curbing Tech Use ، نتائج الدراسة

1 في 4 ، حاول بنجاح استخدام Curbing Tech Use ، نتائج الدراسة

متى كانت آخر مرة نظرت فيها إلى هاتفك؟ ربما لم يمر وقت طويل ، ومن المحتمل أنها لم تكن المرة الأولى التي تقوم فيها بتدقيقها اليوم ، أيضًا. سواء أكنت ترغب في الاعتراف بذلك ، فربما ستتحقق من ذلك أكثر من عشرة مرات قبل انتهاء اليوم.

يستخدم الكثير منا المصطلح "مدمن" بطريقة مزحة ، ولكن هل هو مجرد خطاب ، أو هل سلوكياتنا تحد من غير صحية؟

WhoIsHosting قام هذا الاستطلاع باستطلاع آراء 1،230 شخصًا حول استخدام أجهزتهم لمعرفة مدى تأثير الاعتماد الرقمي على حياتهم الشخصية والمهنية ، وكذلك على رفاههم بشكل عام.

يبدو أن التحقق من هواتفنا أصبح طبيعة ثانية. في الواقع ، كان ما يزيد قليلاً عن ساعة هو الأطول الذي مضى فيه أي جيل تم مسحه دون التحقق من هواتفهم ، مع قيام جيل الألفية وجين زرز بفحص هواتفهم بشكل متكرر. وعمومًا ، كانت ساعة و 16 دقيقة هي أطول فترة ذهب فيها الأشخاص دون التحقق من هواتفهم بشكل يومي.

إذا كنت لا ترى هاتفك على أنه المشكلة ، فقد تعاني من "متلازمة حلقة واحدة أخرى". يمكنك الجلوس لمشاهدة عرض Netflix المفضل لديك فقط لإدراك أن ساعات الطيران قد وصلت ، ووصلت إلى سلسلة النهاية. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه تساهل غير ضار ، قال 31 ٪ أن ساعة واحدة أو ساعتين فقط من وقت الشاشة تركتهم يشعرون بالعزلة.

ومع ذلك ، فقد تطور وقت الشاشة إلى عادة لا يمكننا الإقلاع عنها. بالنسبة لغالبية المجيبين ، كان الاستيقاظ والتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني ، ومتابعة الأخبار روتينًا مثل فنجان قهوة الصباح. في الواقع ، اعترف ما يزيد قليلاً عن 1 من كل 10 بفعل شيء لا علاقة له بالتكنولوجيا أولاً في الصباح.


لكن استخدام التكنولوجيا لدينا لا يتعارض مع الصباح فقط ؛ يمكن أن تؤثر أيضا على أداء عملنا. تلقى خمسة عشر بالمائة من الناس تحذيرات حول استخدامهم للتكنولوجيا في العمل. حفنة صغيرة من المستطلعين لم تتلق الرسالة في المرة الأولى ، حيث فقد 7٪ وظائفهم بسبب استخدامهم التقني غير المناسب.

أجهزتنا ليست مفيدة بشكل خاص لعلاقاتنا الشخصية أيضًا. من المرجح أن تتأثر الصداقات ، حيث يدعي حوالي 60 ٪ من الناس أن التكنولوجيا تعوق علاقاتهم. ادعى 58 ٪ من الناس أن التكنولوجيا أثرت سلبًا على علاقاتهم مع أفراد أسرهم الآخرين.


وعلى الرغم من أن "اللحاق بالركب" ربما كان يعني اللقاء شخصياً في الماضي ، فقد تغير هذا أيضًا. فضل غالبية المشاركين اللحاق بالركب عبر الرسائل النصية.

بالإضافة إلى ذلك ، قال نصف المجيبين إنهم يفضلون قضاء ليلة مع أجهزتهم بدلاً من الخروج مع الأصدقاء ، لكن 45٪ من الناس يعتقدون أنهم يفوتون الأحداث بسبب خدمات البث الخاصة بهم.

ومع ذلك ، قال 48 ٪ من المستطلعين أنهم أسقطوا الكرة على بعض الالتزامات بسبب الوقت الذي يقضونه في استخدام الأجهزة.

أظهر بحث WIHT أن اعتمادنا على التكنولوجيا يعرقل أيضًا تحقيق الأهداف الشخصية. قال ما يقرب من 2 من كل 5 أشخاص أن استخدامهم للتكنولوجيا أبقاهم على إعطاء الأولوية لرفاهيتهم.

في الواقع ، قال 65٪ من الأشخاص أنهم يرغبون في الذهاب إلى الجيم أكثر من مرة ، بينما قال 61٪ إن استخدامهم التقني هو السبب في أنهم غير قادرين على تحقيق هدفهم.

الأهداف الأخرى التي تخطاها الأشخاص هي تناول الطعام الصحي والحصول على مزيد من النوم وقراءة المزيد وقضاء بعض الوقت مع العائلة. وافقت الأغلبية (81٪) على أن استخدامهم التقني منعهم من الحصول على قدر صحي من النوم


ومع ذلك ، قد يستغرق بعض الوقت لإلغاء توصيل أسهل من القيام به. عندما يبلغ ما يقرب من 2 من كل 3 أشخاص عن استخدام الإنترنت لتعزيز مزاجهم ، يصبح من الواضح سبب صعوبة العديد من المشاركين في الفصل.

لا يبدو أن ترك الديك الرومي البارد يعمل بشكل جيد ، أيضًا. أفاد خمسة وخمسون في المائة من المجيبين أنهم يشعرون بالقلق والاكتئاب والمزاجية عندما حاولوا الحد من استخدامهم للتكنولوجيا.

لسوء الحظ ، وجدت الدراسة أن ما يقرب من 1 من كل 4 أشخاص لم ينجحوا عند محاولة الحد من استخدامهم للتكنولوجيا. إذا لم تنجح في البداية ، فحاول مرة أخرى.

يمكن أن تكون التكنولوجيا أداة رائعة عند استخدامها بشكل ملائم ، مما لا شك فيه أنها تجعل حياتنا اليومية أكثر سهولة. ومع ذلك ، من المهم التعرف على علامات الاستخدام غير الصحي.

في المرة التالية التي تجدين فيها نفسك تمر عبر تطبيق Instagram ، أو تستحوذ على الغريزة على هاتفك ، أو تذوق التلفزيون ، تذكر نفسك بقضاء بعض الوقت في وضع عدم الاتصال.

Comments

Popular posts from this blog

لماذا يحتاج الذكاء الاصطناعي دائمًا إلى الرقابة البشرية ، لا يهم مدى ذكائه

70 في المائة من جميع مجالات الويب فشل في التجديد بعد عام واحد من الشراء

يخطط مارك زوكربيرج لإطلاق Whatsapp Pay Global