قم بتنشيط حياتك و عملك : دليل الأعمال (انفوجرافيك)

قم بتنشيط حياتك و عملك : دليل الأعمال (انفوجرافيك)

يوفر العمل عن بعد العديد من الفوائد للناس. إن ساعات العمل المرنة ، وعدم التنقل ، والمزيد من إمكانية الوصول للعمل على مستوى العالم ، وزيادة رضا الموظفين ليست سوى بعض المزايا. ولكن ، من الصعب جدًا العثور على الإعداد الصحيح الذي يشجع الإنتاجية وقد يكون من الصعب أيضًا العثور على توازن جيد بين العمل والحياة يتجنب الإرهاق. قبل انتشار الوباء ، كانت وحدة التخزين WD تعمل على بعض المحتوى لمساعدة الموظفين على تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة وزيادة كفاءتهم. للحصول على أكثر النصائح المفيدة ، نظروا إلى رواد الأعمال الأكثر نجاحًا. كيف هو مثل الرئيس التنفيذي لشركة أمازون والرئيس الملياردير الذي أطلق عليه مؤخرًا إدارة أعمال مربحة بينما يستمر في الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا ، وإكمال التمرين اليومي وإدارة الانضمام إلى الأسرة لتناول وجبة مسائية. ليس لديهم قوى خارقة لا ندركها ولكن لديهم بعض النصائح المفيدة لنمط الحياة التي يمكننا أخذها في جداولنا الخاصة. يوجد أدناه مخطط معلومات يفصّل نصائحهم.

لذا كما ترى ، أفضل نصيحة هي تنظيم حياتك وبيئتك وإزالتها ، وإزالة التشتتات المحتملة. في خضم جائحة مع إغلاق المدارس والشركاء في المنزل ، هذا قول أسهل من فعله. لكن الخطوات البسيطة مثل إلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني غير الضرورية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إنتاجيتك.

أفضل النصائح الموصى بها لفضح حياتك:

حدد أسبوع العمل الخاص بك ليناسب احتياجاتك. إذا كنت تطور نشاطك التجاري ، فقد تحتاج إلى تخصيص ساعات إضافية ولكن قد يكون من الممكن أيضًا العمل لمدة 40 ساعة أسبوعيًا قياسيًا. عملت ماريسا ماير ، الرئيس التنفيذي السابق لشركة Yahoo ، 130 ساعة أسبوعيًا ، وتعمل Elon Musk 80-90 ساعة أسبوعيًا. يعمل مارك زوكربيرج 60 ساعة في الأسبوع ويعمل لاري بيدج 40 ساعة في الأسبوع. لا يوجد معيار ، فكر في الجدول الزمني الذي يناسبك ثم ابحث عن طرق لتحقيق أقصى استفادة من تلك الساعات.

حدد أولويات الأحداث المهمة وأضفها إلى جدولك كما لو كانت اجتماعًا مخصصًا. إذا كنت ترغب في الجلوس مع عائلتك كل مساء لتناول العشاء ، فضعه في التقويم الخاص بك للعمل. إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين اليومية أو الوساطة مثل العديد من وضعها في التقويم.

نم حسب احتياجاتك. حدد مقدار النوم الذي يحتاجه جسمك ليكون في أفضل حالة. إذا كان ذلك يعني النوم من الساعة 9 مساءً حتى 6 صباحًا ، ابدأ في إنهاء يومك مبكرًا بما يكفي لتحقيق ذلك. يقول الرئيس التنفيذي لتويتر إن الساعة 11 مساءً حتى 5 صباحًا تعمل وفقًا لجدول أعماله. تعتبر جودة النوم أكثر أهمية من الكمية أيضًا ، لذا ضع في اعتبارك ظلال التعتيم وأقنعة العين ووسائل النوم الأخرى للمساعدة في تحسين نمط نومك.

تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية. العناية بجسمك مجزية.

تجنب وقت النوم قبل النوم ولا تفحص رسائل البريد الإلكتروني قبل النوم ، انتظر حتى الصباح. من المغري التحقق من رسائل البريد الإلكتروني خاصة إذا كنت تنتظر رسالة ولكن الأخبار السلبية المجهدة يمكن أن تزيد من القلق وتؤثر على نومك.

التأمل وممارسة الرياضة بانتظام. 20 دقيقة من التأمل تقلل من التوتر والقلق ، وكذلك ممارسة الرياضة. يساعد الهواء النقي أيضًا.

تبسيط القرارات لتحرير مساحة الدماغ. كان مارك زوكربيرج وستيف جوبز يرتدون الزي نفسه دائمًا ، لذا لم يكن عليهم التفكير في ما يرتدونه كل يوم. وبالمثل ، فإن إعداد الطعام يمنعنا من إضاعة الوقت في تحديد ما نأكله كل يوم.

فكر في جميع أنواع الفوضى التي لا داعي لها في حياتك العملية وابحث في التخلص منها أو تقليلها. قم بإزالة أي شيء من مكتبك أو مساحة العمل التي لا تجلب لك السعادة أو التي تحتاجها لأداء واجباتك. إذا كان يصرف يتخلص. اختر أكثر الأدوات فعالية وكفاءة لمساعدتك في أداء عملك والتخلص من الباقي. إلغاء الاشتراك من الرسائل الإخبارية غير الفعالة. قد يبدو الأمر بسيطًا ولكن كم من الوقت كل يوم تضيع فيه التخلص من رسائل البريد الإلكتروني التي لم تعد ذات صلة؟ قلل من الأوراق وتخلص من المستندات غير الضرورية. يمكنك استخدام المستندات الورقية قدر الإمكان مع الحفاظ على نظافة الملفات والوصول إليها.

حدد أولويات المهام وقم بعمل قائمة بالأشياء التي تريد تحقيقها في ذلك اليوم. إن التأجيل هو العدو ، لذا فإن تركيز عبء عملك على أهداف يمكن التحكم فيها سيساعدك على أن تكون فعالاً.

خصص وقتًا لعائلتك. نظام الدعم الخاص بك يحتاج إليك وأنت في حاجة إليها. إن تذكير نفسك لماذا تعمل بجد هو محفز مهم.

نظرًا لأن العديد منا مشغول أو أقل انشغالًا في الوقت الحالي ، فلماذا لا تستخدم الوقت بحكمة حتى عندما تبدأ الأمور في التهدئة ، فأنت في وضع ذهني أفضل لتحقيق أهدافك.

You don't get many chances to reorganise your life but right now as we can't do much else, it's the perfect opportunity to declutter. And I'm not just talking about getting around to clearing out that spare room. Finding a work life balance has always been a challenge and with a lot of people working remotely it's probably more difficult now than ever before. Before the pandemic hit we were working on some content to look at how the most successful entrepreneurs have refined their schedules and lifestyles to ensure they can do everything they need to without burn out. This infographic outlines how entrepreneurs decluttered their lives to achieve the best balance.

Comments

Popular posts from this blog

لماذا يحتاج الذكاء الاصطناعي دائمًا إلى الرقابة البشرية ، لا يهم مدى ذكائه

70 في المائة من جميع مجالات الويب فشل في التجديد بعد عام واحد من الشراء

Reminder: StackSkills Unlimited Lifetime Access for $59